運動。

暑い間室内の運動ばかりだったけどよい気候になったので外で走ったり歩いたりするようになった。ほんとうなら早朝に行きたいんだけど今の時期日の出が5:30くらいだからそこから一時間走ったり歩いたりすると朝の用事が間に合わない。4:00頃だと真っ暗なのでけっこう妖怪とかいるし怖い。なので仕事の終わる14:30くらいから行くのだけどランニングコースの遊歩道はその時間わりと人が多くいるので走るより歩くかんじになる。たかだか一時間なので効率よく走りたいと思ったりするし先日は歩いてたら止められて教会の催し物にしつこく誘われて 走ってたら止められなかったんじゃないかな…と思ったりした。まあ、そんなわけで室内で運動した方が効率がいいと思う。